09:30 – dimanche 13 décembre
09:30 – dimanche 13 décembre
Pistas de atletismo de Vilanova i la Geltrú
10K
Guide PDF de préparation
Guide de préparation pour une course de 10 km
Plan d'entraînement et conseils pour améliorer votre chrono sur 10 km, que ce soit votre première course ou que vous visiez un nouveau record personnel.
Quel est le trajet du 10K Ciutat de Vilanova
Le 10K Ciutat de Vilanova part et arrive au stade d'athlétisme municipal de Vilanova i la Geltrú. C'est un parcours homologué qui se boucle en un seul tour, entièrement urbain et goudronné.
Le profil cumule environ 44 mètres de dénivelé positif sur les 10 km, un peu plus exigeant qu'un circuit totalement plat mais tout à fait roulant. C'est une bonne option aussi bien pour viser un chrono que pour préférer courir la distance courte le même jour que le semi-marathon.
Équipement recommandé pour10K Ciutat de Vilanova
Zapatillas recomendadas para la 10K Ciutat de Vilanova
Nike Pegasus 41
ASICS Novablast
Brooks Ghost
adidas Supernova Rise
Cinturones recomendados para la 10K Ciutat de Vilanova
Salomon Pulse Belt
FlipBelt Classic
SPIbelt Running Belt
Nathan Zipster
Calcetines recomendados para la 10K Ciutat de Vilanova
Services
Comment s'y rendre au 10K Ciutat de Vilanova

Vilanova i la Geltru
Foire aux questions de la 10K Ciutat de Vilanova
Quel est l'âge minimum pour participer ?
L'âge minimum est de 16 ans, avec autorisation parentale.
Où et quand récupérer son dossard ?
Au stade d'athlétisme de Vilanova i la Geltrú : vendredi de 16h à 19h, samedi de 10h à 13h30 et de 16h à 19h, et dimanche (jour de la course) dès 8h jusqu'à 10 minutes avant le départ.
Une autre personne peut-elle récupérer mon dossard ?
Oui, en présentant une pièce justificative (carte d'identité ou photo) de la personne inscrite.
Faut-il porter le dossard et la puce correctement ?
Oui, le temps n'est enregistré que si le dossard et la puce fixée à la chaussure sont correctement portés.
À propos 10K Ciutat de Vilanova
Le 10K Ciutat de Vilanova est une course urbaine de 10 kilomètres organisée dans le cadre de la journée du Semi-marathon de Vilanova i la Geltrú. Une distance idéale pour les coureurs souhaitant se mesurer sur 10 km, améliorer leur record personnel ou profiter d'une course dans les rues de la ville.
Le parcours du 10K Ciutat de Vilanova est homologué et se déroule entièrement sur asphalte, avec un départ et une arrivée aux pistes d'athlétisme de Vilanova i la Geltrú. Le circuit présente environ 44 mètres de dénivelé positif, avec un tracé relativement rapide permettant de maintenir une allure régulière sur les 10 kilomètres.
L'épreuve constitue une bonne occasion de courir un 10 km à Vilanova i la Geltrú dans un environnement urbain et sportif, aussi bien pour les coureurs expérimentés qui souhaitent améliorer leur temps que pour ceux qui participent pour la première fois à une course de 10 kilomètres.