08:30 – diumenge, 19 d’abril
08:30 – diumenge, 19 d’abril
Museu Arqueologia d'Empúries
42K
Guia PDF de preparació
Guia de preparació per a la teva marató
Pla d'entrenament, nutrició i consells vàlids per preparar qualsevol marató, a Espanya o a Europa.
Com és el recorregut de la Marató d'Empúries
El recorregut de la Marató d'Empúries té la sortida i l'arribada al Museu d'Arqueologia d'Empúries, al costat del jaciment grecoromà que dona nom a la prova. El traçat, íntegrament asfaltat, connecta el municipi de l'Escala amb el nucli de Sant Martí d'Empúries, i transcorre en paral·lel a la costa durant bona part del recorregut.
És un circuit pràcticament pla, amb molt poc desnivell acumulat, cosa que el converteix en una opció interessant tant per debutar en la distància com per buscar una bona marca en un entorn paisatgístic poc habitual: el mateix litoral per on van entrar grecs i romans a la península ibèrica.
On allotjar-te per a la Marató d'Empúries
L'Escala és la millor zona per allotjar-t'hi: és a un pas de la sortida i meta al Museu d'Empúries, amb bona oferta d'hotels i apartaments vora el mar.
També hi ha allotjament al mateix jaciment d'Empúries, davant del mar, si prefereixes estar encara més a prop del punt de sortida.
Com arribar des de l'aeroport a la Marató d'Empúries
L'aeroport més proper és el de Girona-Costa Brava, a uns 55 km de L'Escala, tot i que no hi ha autobús directe: cal combinar un autobús fins a l'estació de Girona i un altre fins a L'Escala (línia 607), amb un trajecte total de més de 2 hores.
L'aeroport de Barcelona-El Prat, tot i ser més lluny (uns 140 km), sol tenir més vols; des d'allà l'opció més pràctica és el cotxe de lloguer.
Donada l'escassa connexió en transport públic, el cotxe de lloguer és, de llarg, l'opció més recomanable per arribar a L'Escala.
Equipament recomanat per a laMarató d'Empúries
Zapatillas recomendadas para la Marató d'Empúries
Nike Alphagly 3
Adidas Adizero Adios Pro 4
ASICS Novablast 5
Nike Pegasus 41
Relojes GPS recomendados para la Marató d'Empúries
Garmin Forerunner 265
Garmin Forerunner 570
Garmin Forerunner 965
Garmin Forerunner 970
Auriculares recomendados para la Marató d'Empúries
Shokz OpenRun
Shokz OpenRun Pro 2
Beats Powerbeats Pro 2
Creative Outlier Free Pro+
Geles necesarios para maratón y media maratón
Serveis
Preguntes freqüents de la Marató d'Empúries
Quant costa inscriure's a la marató?
El preu de la inscripció és de 29€.
On i quan es recullen els dorsals?
El dissabte previ, de 10 a 13h i de 15 a 19h, a la Sala Polivalent Municipal de l'Escala, o el mateix diumenge de la prova al Museu d'Empúries.
Puc inscriure'm el mateix dia de la cursa?
No, no s'accepten noves inscripcions el dissabte ni el diumenge de la prova.
Quin és el temps límit per completar la marató?
El temps límit és de 5 hores.
Sobre la Marató d'Empúries
La Marató d'Empúries és una cursa marató (42,195 km) que se celebrava cada any a l'Escala i Sant Martí d'Empúries (Girona, Catalunya), organitzada per l'Associació de l'Escala amb el patrocini de la Federació Catalana d'Atletisme. El recorregut —plànol i atractiu— parteix i arriba al Museu d'Arqueologia d'Empúries, un escenari històric on s'entrellaça amb restaurants grisos i romans. A més de la marató, l'esdeveniment inclou opcions més accessibles com ara maratons, 10 km, 5 km i rutes infantils, permetent tant a corredors experimentats com a aficionats gaudir d'una jornada esportiva en un entorn cultural i paisatgístic únic. medi ambient.