Guías PDF de preparación para carreras y maratones
Descarga nuestras guías en PDF con planes de entrenamiento, nutrición y consejos para preparar tu próxima carrera o maratón.
Guía de preparación: Maratón de Barcelona
Plan de entrenamiento, consejos de nutrición y todo lo que necesitas saber para llegar en tu mejor forma a la salida de la Maratón de Barcelona.
- ✓ Plan de entrenamiento semana a semana
- ✓ Estrategia de nutrición e hidratación para el día de la carrera
- ✓ Consejos sobre el recorrido y puntos clave del circuito
- ✓ PDF descargable, acceso inmediato tras la compra
9,99 € Ver guía
Guía de preparación para tu maratón
Plan de entrenamiento, nutrición y consejos válidos para preparar cualquier maratón, en España o en Europa.
- ✓ Plan de entrenamiento semana a semana
- ✓ Estrategia de nutrición e hidratación para el día de la carrera
- ✓ Consejos para gestionar el ritmo y evitar el muro de los 30 km
- ✓ PDF descargable, acceso inmediato tras la compra
9,99 € Ver guía
Guía de preparación para una carrera de 10K
Plan de entrenamiento y consejos para mejorar tu marca en 10 km, tanto si es tu primera carrera como si buscas un nuevo récord personal.
- ✓ Plan de entrenamiento de varias semanas por nivel
- ✓ Consejos de ritmo para correr los 10K de forma progresiva
- ✓ Pautas de nutrición e hidratación antes y durante la carrera
- ✓ PDF descargable, acceso inmediato tras la compra
6,99 € Ver guía
Pack Maratón + 10K: las 2 guías de preparación
Llévate las guías de preparación para maratón y para 10K juntas, con descuento respecto a comprarlas por separado.
- ✓ Guía completa de preparación para maratón (PDF)
- ✓ Guía completa de preparación para 10K (PDF)
- ✓ Ahorra frente al precio de comprarlas por separado
- ✓ Acceso inmediato a los dos PDF tras la compra
13,99 € Ver guía